<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Συνταγές - Το Καβούρι</title>
	<atom:link href="https://tokavouri.gr/category/%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3%CE%AD%CF%82/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://tokavouri.gr/category/συνταγές/</link>
	<description>Ιχθυοπωλεία σε Τρίλοφο, Καρδία και Μουδανιά</description>
	<lastBuildDate>Mon, 01 Apr 2019 10:39:09 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://tokavouri.gr/wp-content/uploads/2016/06/καβούρι-favicon-150x150.png</url>
	<title>Συνταγές - Το Καβούρι</title>
	<link>https://tokavouri.gr/category/συνταγές/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Παλαμίδα γούνα</title>
		<link>https://tokavouri.gr/258-2/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Το Καβούρι]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 26 Jul 2017 21:14:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Συνταγές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://tokavouri.gr/?p=258</guid>

					<description><![CDATA[<p>Υλικά: παλαμίδα, κρεμμύδια, ντομάτες, πατάτες, αλάτι, πιπέρι, μουστάρδα, λάδι Εκτέλεση: Βάζουμε την παλαμίδα καθαρισμένη και ανοιγμένη γούνα. Την αλείφουμε με λαδολέμονο το οποίο έχει και μια σταγόνα μουστάρδας, αλατοπιπερώνουμε. Στη [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://tokavouri.gr/258-2/">Παλαμίδα γούνα</a> appeared first on <a href="https://tokavouri.gr">Το Καβούρι</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Υλικά:</strong></p>
<p>παλαμίδα,</p>
<p>κρεμμύδια,</p>
<p>ντομάτες,</p>
<p>πατάτες,</p>
<p>αλάτι,</p>
<p>πιπέρι,</p>
<p>μουστάρδα,</p>
<p>λάδι</p>
<div dir="auto"><strong>Εκτέλεση:</strong></div>
<div dir="auto">Βάζουμε την παλαμίδα καθαρισμένη και ανοιγμένη γούνα. Την αλείφουμε με λαδολέμονο το οποίο έχει και μια σταγόνα μουστάρδας, αλατοπιπερώνουμε. Στη συνέχεια καλύπτουμε το ψάρι πρώτα με ροδέλες κρεμμυδιών και από πάνω με ροδέλες ντομάτας. Ρίχνουμε αλάτι στις ντομάτες , ότι μπαχαρικό θέλουμε και λάδι. Κόβουμε τις πατάτες, όχι πολύ χοντρές για να γίνουν ταυτόχρονα με το ψάρι, τις μαρινάρουμε με μουστάρδα, λάδι, αλάτι, πιπέρι, ρίγανη.</div>
<div dir="auto">Ψήνουμε στους 200 -220 για 50 λεπτά περίπου.</div>
<div dir="auto"><strong>Καλή σας όρεξη!</strong></div>
<p>The post <a href="https://tokavouri.gr/258-2/">Παλαμίδα γούνα</a> appeared first on <a href="https://tokavouri.gr">Το Καβούρι</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Γαύρος με σάλτσα μουστάρδας</title>
		<link>https://tokavouri.gr/gavros-me-saltsa-moustardas/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Το Καβούρι]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 27 Apr 2017 22:32:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Συνταγές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://tokavouri.gr/?p=245</guid>

					<description><![CDATA[<p>Υλικά: 750 γρ. γαύρος, 3 με 4 φρέσκα κρεμμυδάκια, χυμό ενός λεμονιού, 1 με 2 κουταλιές μουστάρδα, ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι, ρίγανη   Εκτέλεση:  Τοποθετούμε τον καθαρισμένο γαύρο στο ταψί κ [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://tokavouri.gr/gavros-me-saltsa-moustardas/">Γαύρος με σάλτσα μουστάρδας</a> appeared first on <a href="https://tokavouri.gr">Το Καβούρι</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Υλικά:</strong></p>
<p>750 γρ. γαύρος,</p>
<p>3 με 4 φρέσκα κρεμμυδάκια,</p>
<p>χυμό ενός λεμονιού,</p>
<p>1 με 2 κουταλιές μουστάρδα,</p>
<p>ελαιόλαδο,</p>
<p>αλάτι, πιπέρι, ρίγανη</p>
<div>  <strong>Εκτέλεση:</strong></div>
<div> Τοποθετούμε τον καθαρισμένο γαύρο στο ταψί κ ρίχνουμε πάνω του τα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα. Ετοιμάζουμε τη σάλτσα μουστάρδας χτυπώντας στο πολυκόφτη (μπλέντερ) το λεμόνι, τη μουστάρδα, το αλάτι, το πιπέρι και το ελαιόλαδο (στη διπλάσια ποσότητα του χυμού που θα βγάλει το λεμόνι). Περιχύνουμε με αυτό το γαύρο κ ανακατεύουμε καλά. Πασπαλίζουμε με ρίγανη κ λίγο ακόμη λάδι.</div>
<div>Ψήνουμε σε δυνατή φωτιά στους 250 για 15 λεπτά.</div>
<div></div>
<div></div>
<div><strong>Καλή σας όρεξη!</strong></div>
<p>The post <a href="https://tokavouri.gr/gavros-me-saltsa-moustardas/">Γαύρος με σάλτσα μουστάρδας</a> appeared first on <a href="https://tokavouri.gr">Το Καβούρι</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τσιπούρες με πατάτες λεμονάτες</title>
		<link>https://tokavouri.gr/tsipoures-me-patates-lemonates/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Το Καβούρι]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 07 Apr 2017 10:40:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Συνταγές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://tokavouri.gr/?p=240</guid>

					<description><![CDATA[<p>Υλικά: 3 τσιπούρες ιχθυοτροφείου, 3 με 4 μέτριες πατάτες, ένα λεμόνι, ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι, ρίγανη, μουστάρδα. Εκτέλεση: Πλένουμε τις καθαρισμένες τσιπούρες, τις λαδώνουμε και τις αλατίζουμε (αν θέλουμε μπορούμε να [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://tokavouri.gr/tsipoures-me-patates-lemonates/">Τσιπούρες με πατάτες λεμονάτες</a> appeared first on <a href="https://tokavouri.gr">Το Καβούρι</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Υλικά:</strong></p>
<p>3 τσιπούρες ιχθυοτροφείου,</p>
<p>3 με 4 μέτριες πατάτες,</p>
<p>ένα λεμόνι,</p>
<p>ελαιόλαδο,</p>
<p>αλάτι,</p>
<p>πιπέρι,</p>
<p>ρίγανη,</p>
<p>μουστάρδα.</p>
<div></div>
<div><strong>Εκτέλεση:</strong></div>
<div></div>
<div>Πλένουμε τις καθαρισμένες τσιπούρες, τις λαδώνουμε και τις αλατίζουμε (αν θέλουμε μπορούμε να τις γεμίσουμε με ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι). Τις τοποθετούμε στο ταψί και γύρω τους τοποθετούμε τις πατάτες μέτρια κομμένες.</div>
<div>Κάνουμε  ένα λαδολέμονο με λίγη μουστάρδα, το χτυπάμε και μ&#8217; αυτό λαδώνουμε τις πατάτες, μετά τις αλατίζουμε κ τις πασπαλίζουμε με λίγη ρίγανη.</div>
<div>Προσθέτουμε μισό ποτήρι νερό κ ψήνουμε στους 220 βαθμούς για μισή ώρα περίπου.</div>
<div></div>
<div>Καλή όρεξη!</div>
<p>The post <a href="https://tokavouri.gr/tsipoures-me-patates-lemonates/">Τσιπούρες με πατάτες λεμονάτες</a> appeared first on <a href="https://tokavouri.gr">Το Καβούρι</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Μπακαλιάρος τηγανιτός με κουρκούτι</title>
		<link>https://tokavouri.gr/mpakaliaros-tiganitos-me-kourkouti/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Το Καβούρι]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 22 Mar 2017 21:21:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Συνταγές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://tokavouri.gr/?p=232</guid>

					<description><![CDATA[<p>Υλικά για το κουρκούτι μπύρα αλεύρι αλάτι &#160; Εκτέλεση Ο μπακαλιάρος στα καταστήματα μας, είναι ξαρμυρισμένος, οπότε στο κουρκούτι θα ρίξετε αλάτι και αν θέλετε προαιρετικά λίγο φρέσκο κρεμμυδάκι, άνηθο, [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://tokavouri.gr/mpakaliaros-tiganitos-me-kourkouti/">Μπακαλιάρος τηγανιτός με κουρκούτι</a> appeared first on <a href="https://tokavouri.gr">Το Καβούρι</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Υλικά για το κουρκούτι<br />
</strong></p>
<p>μπύρα</p>
<p>αλεύρι</p>
<p>αλάτι</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Εκτέλεση</strong></p>
<p>Ο μπακαλιάρος στα καταστήματα μας, είναι ξαρμυρισμένος, οπότε στο κουρκούτι θα ρίξετε αλάτι και αν θέλετε προαιρετικά λίγο φρέσκο κρεμμυδάκι, άνηθο, πιπέρι.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Καλή όρεξη!</p>
<p>The post <a href="https://tokavouri.gr/mpakaliaros-tiganitos-me-kourkouti/">Μπακαλιάρος τηγανιτός με κουρκούτι</a> appeared first on <a href="https://tokavouri.gr">Το Καβούρι</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Μπακαλιάρος πλακί, στο φούρνο με πατάτες</title>
		<link>https://tokavouri.gr/mpakaliaros-plaki-sto-fourno-me-patates/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Το Καβούρι]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 20 Mar 2017 14:49:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Συνταγές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://tokavouri.gr/?p=228</guid>

					<description><![CDATA[<p>Yλικά  1 κιλό μπακαλιάρο ξαρμυρισμένο κομμένο σε μερίδες 2 ή 3 κρεμμύδια κομμένα σε ροδέλες 2 σκελίδες σκόρδο σε φέτες ελαιόλαδο 2 δαφνόφυλλα δεντρολίβανο θυμάρι πιπέρι 1 κούπα τριμμένη ντομάτα [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://tokavouri.gr/mpakaliaros-plaki-sto-fourno-me-patates/">Μπακαλιάρος πλακί, στο φούρνο με πατάτες</a> appeared first on <a href="https://tokavouri.gr">Το Καβούρι</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Yλικά</strong></p>
<ul>
<li> 1 κιλό μπακαλιάρο ξαρμυρισμένο κομμένο σε μερίδες</li>
<li>2 ή 3 κρεμμύδια κομμένα σε ροδέλες</li>
<li>2 σκελίδες σκόρδο σε φέτες</li>
<li>ελαιόλαδο</li>
<li>2 δαφνόφυλλα</li>
<li>δεντρολίβανο</li>
<li>θυμάρι</li>
<li>πιπέρι</li>
<li>1 κούπα τριμμένη ντομάτα</li>
<li>1 κιλό πατάτες</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Εκτέλεση</strong></p>
<p>Σοτάρετε τα κρεμμύδια σε τηγάνι με ελαιόλαδο, το σκόρδο κατόπιν τις πατάτες. Αλατίζετε, ρίξτε τον μπακαλιάρο, τα αρωματικά και τέλος την σάλτσα, να πάρει μια βράση.</p>
<p>Μεταφέρετε σε ταψί και ψήνετε στους 240 βαθμούς για 50 λεπτά.</p>
<p>Καλή σας όρεξη!</p>
<p>The post <a href="https://tokavouri.gr/mpakaliaros-plaki-sto-fourno-me-patates/">Μπακαλιάρος πλακί, στο φούρνο με πατάτες</a> appeared first on <a href="https://tokavouri.gr">Το Καβούρι</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Σαρδέλες με αμπελόφυλλα</title>
		<link>https://tokavouri.gr/sardeles-me-ampelofylla/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Το Καβούρι]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 19 Mar 2017 11:00:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Συνταγές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://tokavouri.gr/?p=218</guid>

					<description><![CDATA[<p>Υλικά μισό κιλό σαρδέλες 25-30 αμπελόφυλλα ζεματισμένα 2 κουταλιές μαϊντανό τριμμένο τριμμένη ντομάτα 1 σκελίδα σκόρδο (προαιρετικά) ελαιόλαδο χυμό μισού λεμονιού αλάτι Εκτέλεση Καθαρίζουμε τις σαρδέλες και αφαιρούμε και το [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://tokavouri.gr/sardeles-me-ampelofylla/">Σαρδέλες με αμπελόφυλλα</a> appeared first on <a href="https://tokavouri.gr">Το Καβούρι</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div><strong>Υλικά</strong></div>
<ul>
<li>μισό κιλό σαρδέλες</li>
<li>25-30 αμπελόφυλλα ζεματισμένα</li>
<li>2 κουταλιές μαϊντανό τριμμένο</li>
<li>τριμμένη ντομάτα</li>
<li>1 σκελίδα σκόρδο (προαιρετικά)</li>
<li>ελαιόλαδο</li>
<li>χυμό μισού λεμονιού</li>
<li>αλάτι</li>
</ul>
<div></div>
<div><strong>Εκτέλεση</strong></div>
<div>Καθαρίζουμε τις σαρδέλες και αφαιρούμε και το κεντρικό κόκκαλο, τις αλατίζουμε και τις τυλίγουμε στα αμπελόφυλλα. Έπειτα τις στρώνουμε στη σειρά στο ταψάκι και στύβουμε το λεμόνι, αλατίζουμε, ρίχνουμε την τριμμένη ντομάτα και τέλος το ελαιόλαδο.</div>
<div>Ψήνουμε στους 220 βαθμούς για 15-30 λεπτά.</div>
<div></div>
<div></div>
<div>Καλή σας όρεξη!</div>
<div></div>
<p>The post <a href="https://tokavouri.gr/sardeles-me-ampelofylla/">Σαρδέλες με αμπελόφυλλα</a> appeared first on <a href="https://tokavouri.gr">Το Καβούρι</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Μύδια σαγανάκι με μουστάρδα</title>
		<link>https://tokavouri.gr/mydia-saganaki-me-moustarda/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Το Καβούρι]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 12 Mar 2017 22:50:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Συνταγές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://tokavouri.gr/?p=212</guid>

					<description><![CDATA[<p>Υλικά μύδια 1 πράσινη καυτερή πιπεριά 1 σκελίδα σκόρδο μουστάρδα φέτα λευκό κρασί λίγο αλεύρι Εκτέλεση Τσιγαρίζουμε την καυτερή πιπεριά και το σκόρδο μέχρι να πάρουν χρώμα. Σβήνουμε με το [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://tokavouri.gr/mydia-saganaki-me-moustarda/">Μύδια σαγανάκι με μουστάρδα</a> appeared first on <a href="https://tokavouri.gr">Το Καβούρι</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="rr_ingredients">
<h3>Υλικά</h3>
<div class="rr_ingredients">
<ul class="rr_method_list">
<li class="rr_method_list">μύδια</li>
<li class="rr_method_list">1 πράσινη καυτερή πιπεριά</li>
<li class="rr_method_list">1 σκελίδα σκόρδο</li>
<li class="rr_method_list">μουστάρδα</li>
<li class="rr_method_list">φέτα</li>
<li class="rr_method_list">λευκό κρασί</li>
<li class="rr_method_list">λίγο αλεύρι</li>
</ul>
<p><strong>Εκτέλεση</strong></p>
<div class="recipe">
<div class="rr_steps">
<ol class="rr_method_list">
<li class="rr_method_list">Τσιγαρίζουμε την καυτερή πιπεριά και το σκόρδο μέχρι να πάρουν χρώμα.</li>
<li class="rr_method_list">Σβήνουμε με το κρασί και αφού πάρει μια βράση προσθέτουμε τα μύδια. Προσθέτουμε και τη μουστάρδα.</li>
<li class="rr_method_list">Αφήνουμε τα μύδια να βράσουν (περίπου 3 λεπτά, δε χρειάζονται περισσότερο)</li>
<li class="rr_method_list">Μόλις τα μύδια είναι έτοιμα προσθέτουμε τη φέτα κομμένη σε κυβάκια.</li>
</ol>
<p>Καλή σας όρεξη!</p>
</div>
</div>
<div class="divider"></div>
</div>
</div>
<p>The post <a href="https://tokavouri.gr/mydia-saganaki-me-moustarda/">Μύδια σαγανάκι με μουστάρδα</a> appeared first on <a href="https://tokavouri.gr">Το Καβούρι</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Μύδια αχνιστά με λευκό κρασί</title>
		<link>https://tokavouri.gr/midia-axnista-me-leuko-krasi/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Το Καβούρι]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 02 Mar 2017 08:27:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Συνταγές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://tokavouri.gr/?p=202</guid>

					<description><![CDATA[<p>Υλικά 1.500 γρ. μύδια με κέλυφος καθαρισμένα 40 γρ. ελαιόλαδο 50 γρ. κρεμμύδι ψιλοκομμένο 100 γρ. λευκό ξηρό κρασί ½ ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι μουστάρδα &#160; Εκτέλεση 1. [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://tokavouri.gr/midia-axnista-me-leuko-krasi/">Μύδια αχνιστά με λευκό κρασί</a> appeared first on <a href="https://tokavouri.gr">Το Καβούρι</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><b>Υλικά</b></p>
<ul>
<li>1.500 γρ. μύδια με κέλυφος καθαρισμένα</li>
<li>40 γρ. ελαιόλαδο</li>
<li>50 γρ. κρεμμύδι ψιλοκομμένο</li>
<li>100 γρ. λευκό ξηρό κρασί</li>
<li>½ ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο</li>
<li>Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι</li>
<li>μουστάρδα</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p><b>Εκτέλεση</b></p>
<p><b>1. </b>Καθαρίζετε (ξύνετε ) και πλένετε καλά τα μύδια με άφθονο κρύο νερό και τα στραγγίζετε.</p>
<p><b>2. </b>Μέσα σε μια κατσαρόλα βάζετε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι να τσιγαριστεί ελαφρά με το ελαιόλαδο και στη συνέχεια, προσθέτετε το λευκό κρασί και την μουστάρδα.</p>
<p><b>3. </b>Δυναμώνετε τη φωτιά και ρίχνετε τα μύδια, τον ψιλοκομμένο μαϊντανό και το τριμμένο πιπέρι.</p>
<p><b>4. </b>Σκεπάζετε την κατσαρόλα με το καπάκι και αφήνετε να αχνιστούν για 5 λεπτά.</p>
<p><b>5. </b>Μόλις τα μύδια ανοίξουν τα τοποθετείτε σε μια πιατέλα και τα περιχύνετε με το ζωμό τους.</p>
<p><strong>* Tip: </strong>Όσα μύδια δεν έχουν ανοίξει τα πετάτε.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Καλή σας όρεξη!</p>
<p>The post <a href="https://tokavouri.gr/midia-axnista-me-leuko-krasi/">Μύδια αχνιστά με λευκό κρασί</a> appeared first on <a href="https://tokavouri.gr">Το Καβούρι</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Χταπόδι με κοφτό μακαρονάκι</title>
		<link>https://tokavouri.gr/xtapodi-me-kofto-makaronaki/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Το Καβούρι]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 23 Feb 2017 08:53:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Συνταγές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://tokavouri.gr/?p=196</guid>

					<description><![CDATA[<p>Υλικά 1 χταπόδι φρέσκο περίπου 1.000-1.200 γραμμ. 2 ξερά κρεμμύδια 1/2 κούπα ελαιόλαδο 1/2 κούπα λευκό ξηρό κρασί 1 πρέζα μπαχάρι 1 κούπα τριμμένες ντομάτες 1 κ.σ. πελτέ ντομάτας 500 [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://tokavouri.gr/xtapodi-me-kofto-makaronaki/">Χταπόδι με κοφτό μακαρονάκι</a> appeared first on <a href="https://tokavouri.gr">Το Καβούρι</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Υλικά<br />
</strong></p>
<ul>
<li>1 χταπόδι φρέσκο περίπου 1.000-1.200 γραμμ.</li>
<li>2 ξερά κρεμμύδια</li>
<li>1/2 κούπα ελαιόλαδο</li>
<li>1/2 κούπα λευκό ξηρό κρασί</li>
<li>1 πρέζα μπαχάρι</li>
<li>1 κούπα τριμμένες ντομάτες</li>
<li>1 κ.σ. πελτέ ντομάτας</li>
<li>500 γραμμ. κοφτό μακαρονάκι</li>
<li>φρεσκοτριμμένο πιπέρι</li>
<li>αλάτι</li>
<li>μαϊντανό ψιλοκομμένο για το γαρνίρισμα (προαιρετικά)</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Εκτέλεση</strong></p>
<p>Βράζουμε το καθαρισμένο χταπόδι, ολόκληρο (το χταπόδι το κόβουμε βρασμένο).</p>
<p>Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε κατσαρόλα και αφήνουμε το κρεμμύδι να μαραθεί ελαφρά, χωρίς να πάρει χρώμα, για λίγα λεπτά. Τότε προσθέτουμε το χταπόδι και το σοτάρουμε για λίγα λεπτά ώσπου να αλλάξει χρώμα και να κοκκινίσει ελαφρά. Πασπαλίζουμε με τα μπαχαρικά και ανακατεύουμε να βγάλουν το άρωμά τους.</p>
<p>Προσθέτουμε τον πελτέ και τον τρίβουμε στην κατσαρόλα, να ψηθεί και να μοσχομυρίσει η ντομάτα. Σβήνουμε τα υλικά με το κρασί και ντεγκλασάρουμε (τρίβουμε) τη βάση της κατσαρόλας. Αφού εξατμιστεί το αλκοόλ για λίγα λεπτά, προσθέτουμε τις τριμμένες ντομάτες, καθώς και αρκετό νερό, που να σκεπάζει τα υλικά μας.</p>
<p>Αφήνουμε το φαγητό σκεπασμένο να σιγοβράσει μέχρι να μαλακώσει καλά το χταπόδι.</p>
<p>Προσθέτουμε το κοφτό μακαρονάκι στοχταπόδι και αν χρειάζεται λίγο επιπλέον νερό (για να βράσει το ζυμαρικό).</p>
<p>Σιγοβράζουμε σε χαμηλή φωτιά για 10-12 λεπτά, ανακατεύοντας τακτικά μέχρι να βράσει το ζυμαρικό και να μείνει το φαγητό με λίγο ζουμάκι. Δεν πρέπει να είναι τελείως στεγνό. Αλατοπιπερώνουμε προς το τέλος του βρασμού (ειδικά αν το χταπόδι σας είναι φρέσκο, μπορεί και να μη χρειαστεί να αλατίσετε. είναι αρκετά αλμυρά καμιά φορά. Αντίθετα, μπορεί να χρειαστεί να προσθέσετε μία πρέζα ζάχαρη για να ισορροπήσουν οι γεύσεις).</p>
<p><strong>ΝΑ ΘΥΜΑΣΤΕ ΟΤΙ: </strong></p>
<p>&#8211; Όταν βράζουμε μικρά ζυμαρικά (κοφτό μακαρονάκι, κοχυλάκι, κοραλλάκι, κριθαράκι κ.λπ.) μέσα σε μια σάλτσα, πρέπει, σβήνοντας το φαγητό, να έχει αρκετό ζουμάκι η κατσαρόλα για να μη λασπώσουν-κολλήσουν τα ζυμαρικά μεταξύ τους.</p>
<p>&#8211; Ποτέ δεν προσθέτουμε νερό για να βράσουμε το χταπόδι. Αλειώνεται η γεύση του. Θέλουμε να βράσει με τα υγρά που ήδη έχει.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Στα <a href="http://tokavouri.gr/%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%ae%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1/">ιχθυοπωλεία μας</a> επιλέγουμε μόνο τις καλύτερες ποικιλίες χταποδιού.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Καλή σας όρεξη!</p>
<p>The post <a href="https://tokavouri.gr/xtapodi-me-kofto-makaronaki/">Χταπόδι με κοφτό μακαρονάκι</a> appeared first on <a href="https://tokavouri.gr">Το Καβούρι</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Βάτο σαγανάκι</title>
		<link>https://tokavouri.gr/%ce%b2%ce%ac%cf%84%ce%bf-%cf%83%ce%b1%ce%b3%ce%b1%ce%bd%ce%ac%ce%ba%ce%b9/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Το Καβούρι]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 07 Nov 2016 10:23:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Συνταγές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://tokavouri.gr/?p=155</guid>

					<description><![CDATA[<p> Βάτο σαγανάκι 200 γραμ. βάτο 350 γραμ. νερό 50 γραμ. λάδι 1 ½ λεμόνι 10 γραμ. βεγκέτα 1 πιπεριά κόκκινη 1 πιπεριά πράσινη λίγο μαϊντανό 2 κουτ. σούπας κουρκούτι (νερό [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://tokavouri.gr/%ce%b2%ce%ac%cf%84%ce%bf-%cf%83%ce%b1%ce%b3%ce%b1%ce%bd%ce%ac%ce%ba%ce%b9/">Βάτο σαγανάκι</a> appeared first on <a href="https://tokavouri.gr">Το Καβούρι</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<pre><strong> Βάτο σαγανάκι</strong></pre>
<ul>
<li>200 γραμ. βάτο</li>
<li>350 γραμ. νερό</li>
<li>50 γραμ. λάδι</li>
<li>1 ½ λεμόνι</li>
<li>10 γραμ. βεγκέτα</li>
<li>1 πιπεριά κόκκινη</li>
<li>1 πιπεριά πράσινη</li>
<li>λίγο μαϊντανό</li>
<li>2 κουτ. σούπας κουρκούτι (νερό και αλεύρι που φουσκώνει μόνο του)</li>
<li>1 κουτ. σούπας μουστάρδα</li>
<li>λίγη ρίγανη</li>
</ul>
<h4>Υλικά</h4>
<ul class="ingredients">
<li class="ingredient ingridients-cont">νερό &#8211;</li>
<li class="ingredient ingridients-cont">λάδι &#8211;</li>
<li class="ingredient ingridients-cont">λεμόνι &#8211;</li>
<li class="ingredient ingridients-cont">βεγκέτα &#8211;</li>
<li class="ingredient ingridients-cont">πιπεριά &#8211;</li>
<li class="ingredient ingridients-cont">μαϊντανός &#8211;</li>
<li class="ingredient ingridients-cont">αλεύρι &#8211;</li>
<li class="ingredient ingridients-cont">μουστάρδα &#8211;</li>
<li class="ingredient ingridients-cont">ρίγανη &#8211;</li>
</ul>
<h4>Εκτέλεση</h4>
<div class="instructions">
<p>Αρχικά, βάζουμε το νερό στο τηγάνι για να πάρει βράση, πριν μπει το ψάρι.</p>
<p>Κόβουμε το βάτο σε κομματάκια για να βράσει πιο εύκολα και μόλις είναι έτοιμο το νερό, το τοποθετούμε στο τηγάνι, προσθέτοντας το λάδι.</p>
<p>Μόλις αρχίζει να βράζει καλά, ρίχνουμε την βεγκέτα, τις πιπεριές κομμένες σε κύβους, το μαϊντανό ψιλοκομμένο και μπόλικο χυμό λεμονιού. Τα αφήνουμε να βράζουν όλα μαζί για 5 περίπου λεπτά.</p>
<div id="videoad"></div>
<p>Στη συνέχεια βγάζουμε το ψάρι σε μια πιατέλα, με την βοήθεια μιας τρυπητής κουτάλας.</p>
<p>Στο τηγάνι, συνεχίζουμε την διαδικασία της σάλτσας. Έτσι, προσθέτουμε μια κουταλιά της σούπας κουρκούτι, δηλαδή αλεύρι ανακατεμένο με νερό και μια κουταλιά της σούπας μουστάρδα. Ανακατεύουμε καλά, δυναμώνουμε την φωτιά και αφήνουμε να πάρει μια-δυο βράσεις, περίπου 3 λεπτά, για να δέσει η σάλτσα.</p>
<p>Περιχύνουμε το ψάρι με την σάλτσα και προσθέτουμε λίγη ρίγανη.</p>
<p>Καλή όρεξη!</p>
<p>πηγή: http://www.toarkoudi.gr/Bato-saganaki/</p>
</div>
<h2></h2>
<div class="entry-content"></div>
<p>The post <a href="https://tokavouri.gr/%ce%b2%ce%ac%cf%84%ce%bf-%cf%83%ce%b1%ce%b3%ce%b1%ce%bd%ce%ac%ce%ba%ce%b9/">Βάτο σαγανάκι</a> appeared first on <a href="https://tokavouri.gr">Το Καβούρι</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
